Третя фаза сну — найголовніша . Вона триває від 2-3 год. до 7-8 год. У ній проходить відновлення імунної (захисної) системи організму, яка складається із клітинних форм — лейкоцитів і неклітинних — іму-ноглобулінів. Термін життя багатьох лейкоцитів складає лише три дні, а імуноглобулінів — тільки 2,5-23 доби, тому що вночі людина повинна "побудувати" третину всіх клітин лейкоцитів і близько третини імуноглобулінів, щоб відновити захисні функції свого організму. Оскільки ж для такого синтезу потрібні цукри, то необхідно, щоб вони були в крові. А цукри, як відомо, основні складові ме-ДУ-

Якщо таких цукрів немає у крові, то це призводить до того, що організм не може остаточно синтезувати лейкоцити, імуног-лобуліни та інші глікопротеїни і виходить зі стану сну. Таким чином, якщо у людини виникає безсоння після двох-трьох годин сну, то це вказує на порушення системи відновлення захисних функцій організму. Вживання заспокійливих чи інших медпрепаратів у цьому разі ні до чого доброго не приведе, оскільки організму потрібні цукри, а не пігулки.

Завдяки вживанню на ніч ви-соковуглеводних продуктів харчування відбувається синтез нормальних імуноглобулінів, лейкоцитів, які починають ліквідовувати клітини з порушеною системою рецепції. Порушені клітини були "збудовані" тоді, коли людина тривалий час неправильно харчувалася — вживала здебільшого м’ясо-мо-лочні продукти. Такі процеси називаються автоімунними. Про це особливо треба пам’ятати батькам, оскільки ігнорування цих правил призводить до того, що через 2-3 год. сну у дитини раптово підвищується температура тіла і починають боліти зуби, вуха, горло чи проявляються інші запальні процеси. Здавалось звечора дитя вкладалось спати здоровим, а під ранок прокидається хворим. Те саме відбувається і у дорослих.

Зниження імунної системи організму через порушення сну призводить вранці до головних болей, роздратованості, втомленості.

Тривале порушення вуглеводного обміну і, відповідно, три-

ПРЯНО-АРОМАТИЧНІ РОСЛИНИ- МЕДОНОСИ: КОРІАНДР, МАТЕРИНКА, АНІС І ШАВЛІЯ

Найвищу медопродуктивність серед пряно-ароматичних рослин мають коріандр — 500 кг з гектара і шавлія — 900 кг з гектара.

Коріандр посівний — однорічна трав’яниста рослина заввишки 0,3 — 0,5 см. Має три види листків: нижні прикореневі — трироздільні, дов-гочерешкові; стеблеві — двічі перистоподібні, короткочерешкові; верхні — сидячі, перисто-розсічені на вузенькі частини. Квітки — рожеві і білі, зібрані в зонтики. Плід — ребриста духмяна сім’янка, яка достигає в серпні-вересні.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44